CLASES

Nuestro objetivo es facilitar el bienestar integral a través del movimiento y el trabajo físico.

Las clases son en pilates reformer (camas)

Tienen un máximo de tres personas lo que hace que sean semi personalizadas y diseñadas adecuándose a la necesidad de cada uno.

Hacemos ejercicios para todos los grupos musculares. Trabajamos fortaleciendo, elongando, desarrollando la coordinación y la alineación. Buscamos concientizar los hábitos corporales para alcanzar el bienestar.

La duración de la clase es de 1 hora.

Ofrecemos una clase de prueba gratuita

Beneficios del método Pilates

Mejora la salud postural, lo que hace que disminuyan los dolores y las contracturas

Tonifica y aumenta la flexibilidad.

Evita que la musculatura se torne voluminosa y así se mantenga la armonía corporal

Previene lesiones

Mejora la circulación sanguínea

Disminuye el stress

Nos da un momento para centrar la atención en el cuerpo y en nosotros mismos